Emotionsregulation
Wer kennt das nicht – man möchte sich zusammenreißen, seine Wut unterdrücken, ruhig bleiben, aber es gelingt nicht. Die Folgen sind manchmal verheerend und noch lange nach dem Verebben der Wut spürbar. Oder das lähmende Gefühl der Angst, welches z.B. das erfolgreiche Schreiben einer Klausur verhindert…. Man nennt sie Problem-Emotionen: Emotionen, für die der Betroffene…
